15 - 25 апреля

Научно-оздоровительная программа

Работа со стрессом, восстановлением
и физической выносливостью

Практики дыхания и йоги

Оценка адаптации организма к высоте

Ежедневные акклиматизационные выходы и треккинги

Освоение тибетской практики ТУММО

Контроль показателей сердечно-сосудистой системы

Анализ показателей крови в начале
и в конце экспедиции

Научное наблюдение за состоянием организма в условиях высокогорья

Вы увидите Гималаи не как обычный турист, а изнутри:

Путешествие по Гималаям

Профессиональная программа

Это возможность не только путешествовать вместе,
но и обсудить стоматологический бизнес с практиками, которые ежедневно работают с управлением клиниками.

Через день — специальные профессиональные вечера для участников экспедиции.

Вечерние встречи с Максимом Лавриненко и Романом Новиченко

1

Разберём основные процессы
и принципы организации работы клиники.

Как устроена современная стоматологическая клиника

2

Как выстраивать эффективную команду, распределять ответственность и создавать сильную корпоративную культуру.

Управление командой

5

Вечерние встречи в небольшой компании коллег — возможность обсудить
то, на что обычно не хватает времени
в рабочем графике.

Живое общение без формального формата

4

Можно будет принести собственные кейсы и получить мнение Максима и Романа.

Разбор ваших вопросов и реальных ситуаций

3

Обсудим управленческие подходы, ключевые процессы и точки роста.

Управление клиникой как бизнесом

В рамках встреч:

День 3

Разбор реальных управленческих вопросов участников и обмен опытом.

Профессиональная встреча с Максимом Лавриненко и Романом Новиченко.

Знакомство, формат экспедиции и разговор
о том, как устроена стоматологическая клиника и какие управленческие задачи стоят перед её руководителем.

Профессиональная встреча с Максимом Лавриненко и Романом Новиченко.

Практики йоги и дыхания.

Первый акклиматизационный выход.

Посещение музея и Института Гималайских исследований «Урусвати».

Первые исследования и забор крови.

1

2

3

4

17 апреля

День 4

Знакомство с практикой тибетской йоги ТУММО.

Вечерняя лекция по физиологии дыхания и пранаям.

Поход в аутентичную деревню Рамсу к дереву Эйвы, вдохновившему Джеймса Кэмерона при создании «Аватара».

Практика йоги.

Акклиматизационный выход по окрестностям.

1

2

3

4

5

18 апреля

День 5

Исследование реакции организма
на холод и изменение уровня глюкозы.

Практика ТУММО в холодной воде.

Поход к водопадам Чандракан (2400 м).

Практика йоги.

Акклиматизационный выход.

1

2

3

4

5

19 апреля

День 6

Лекция о влиянии практик йоги
на организм, стресс и восстановление.

Практика ТУММО и работа с холодом.

Трекинг и очередной этап акклиматизации.

Поездка к водопадам Джана (2600 м).

Выход по окрестностям.

1

2

3

4

5

20 апреля

День 10

Дружеский ужин с индийскими коллегами.

Разминка в режиме Тапас.

Практика ТУММО на высоте.

Подъём в горы.

Поездка на перевал Ротанг — 4200 м.

1

2

3

4

5

24 апреля

День 8

Посещение старого города и храмового комплекса.

Поездка в тибетский монастырь Р. Гомпа.

Парная йога для снятия функциональных «зажимов» опорно-двигательного аппарата.

Практические занятия йогой.

1

2

3

4

22 апреля

День 7

Лекция о контроле веса и роли бурого жира.

Продолжение исследований адаптации организма.

Практика перевёрнутых асан йоги.

Большой круговой трек.

1

2

3

4

21 апреля

День 2

Вечерняя прогулка и знакомство с индийской кухней.

Первое знакомство
с Гималаями и Наггаром.

Размещение в базовом лагере, гостиница Mountain View.

Трансфер в долину Куллу.

Прибытие в Дели.

1

2

3

4

5

16 апреля

День 1

Вылет из Москвы / Санкт-Петербурга и других городов.

15 апреля

ВЕЧЕР

Вопросы, которые давно хотелось задать руководителям стоматологического бизнеса, — обсуждаем в живом формате.

Финальная профессиональная встреча
с Максимом Лавриненко и Романом Новиченко.

День 9

Поездка в Манали и посещение тибетского ресторана.

Подъём на перевал Соланг — 3500 м.

Поездка в долину Соланг.

1

2

3

23 апреля

ВЕЧЕР

ВЕЧЕР

25 апреля

День 11

5

4

3

2

1

Финальные исследования и повторный забор крови.

Сравнение показателей до и после экспедиции.

Сбор вещей.

Выезд в Дели.

6

Вылет домой.

При возможности — дополнительная поездка в Ривалсар, знаковое место тибетских монахов.

с человека

3 000 $

Стоимость участия в экспедиции

с человека

до 50 000 ₽

Стоимость билетов с Москвы и обратно

-Участие в научно-оздоровительной программе
-Экспедиции, треккинги и акклиматизационные выходы
- Практики йоги и ТУММО
-Лекционная и исследовательская программа
-Вечерние профессиональные встречи
с Максимом Лавриненко и Романом Новиченко.
-Проживание в двухместном номере

В стоимость участия входит:

с человека

до 100 $

Питание за весь период

Предварительно: середина — конец апреля 2027 года.

Даты, указанные в программе, являются ориентировочными.

При этом экспедиция точно состоится в апреле — этот месяц выбран не случайно: именно апрель считается одним из наиболее подходящих периодов для путешествия по Гималаям благодаря комфортным погодным условиям и оптимальной видимости в горах.

Это возможность за одну поездку совместить Гималаи, восстановление, новые знания
и профессиональное общение с коллегами
из стоматологической сферы